Hangi aylarda hangi meyvelerin olduğuna dair bir tablo şu şekildedir:
Mevsimlere göre meyve ve sebze tüketimi, besinlerin en taze ve lezzetli haliyle sofralara gelmesini sağlar. Ayrıca, bu yaklaşım bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sindirim sisteminin düzenli çalışması ve enerji dengesinin sağlanması gibi faydalar sunar
Dört mevsim tüketilebilen bazı meyve ve sebzeler: Meyve: Muz. Kivi. Sebze: Domates. Biber. Patlıcan. Taze fasulye. Mısır. Mevsimine göre beslenme, vitamin ve mineral alımını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve doğaya daha az zarar verir.
Ağustos ayında bulunan bazı meyveler: İncir; Mürdüm eriği (siyah erik); Kayısı; Şeftali; Kavun; Karpuz; Böğürtlen; Dut; Vişne; Üzüm.
Eylül ayında yetişen bazı meyveler: Üzüm; Armut; Kızılcık; Kavun; Karpuz; Mürdüm eriği; İncir; Böğürtlen; Hünnap; Frenk üzümü.
Mart ayında tüketilebilecek bazı meyveler: Portakal; Mandalina; Limon; Elma; Muz; Avokado; Çağla; Greyfurt; Ananas; Çilek.
Yaz mevsimine en çok yakışan meyvelerden bazıları şunlardır: karpuz; kavun; şeftali; kayısı; üzüm. Yaz mevsiminde ayrıca çilek, erik, kiraz, nektarin, incir, ahududu, yaban mersini, böğürtlen gibi meyveler de tüketilir. Yaz mevsimine yakışan meyveler, Kuzey ve Güney Yarım Küre'de farklılık gösterir. Kuzey Yarım Küre'de yaz mevsimi haziran ayında başlayıp eylülde sona ererken, Güney Yarım Küre'de aralıktan marta kadar sürer.
Nisan ayında tüketilebilecek bazı meyveler: Çağla. Çilek. Erik. Limon. Malta eriği. Nisan ayında ayrıca karadut da tüketilebilir.
Temmuz ayında en çok yetişen meyveler arasında çilek, kayısı, şeftali, kavun, vişne ve üzüm bulunur. Çilek: Mayıs sonundan ağustos sonuna kadar ekilebilir ve kısa sürede meyve verebilir. Kayısı: A, B, C vitaminleri ve demir, fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Şeftali: A, B, C vitaminleri ve potasyum içerir, sindirimi kolaylaştırır. Kavun: A, C ve E vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum gibi mineraller içerir. Vişne: A ve C vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller içerir. Üzüm: Sıcak havayı sever ve derin kökler salarak kuraklığa dayanıklı hale gelir.
Yemek
Hamsikoy sütlacının içine ne konur?
Hatay'ın en güzel helvası hangisi?
Gurme olmak için ne yapmak gerekir?
Havyarın faydaları ve zararları nelerdir?
Glutensiz ürünler nelerdir?
Grill ne anlama gelir?
Hangi tip ocak daha iyi ekmek pişirir?
Göçmen somunu hangi ekmeğe benzer?
Günlük süt mü daha iyi UHT süt mü?
Hangi besinlerde hangi vitaminler var tablosu?
Hangi mutfak robotu daha kullanışlı?
Hangi kaşık daha sağlıklı?
Hazır mousse kreması nasıl kullanılır?
Greta kraker zeytinli kekikli diyette yenir mi?
Hangi tatlılar şurupla yapılır?
Hangi marka kaşar peyniri katkısız?
Halk margarini hangi yağdan yapılıyor?
Hangi şekerler frukto-glikoz şurubu içerir?
Hangi çorbalar kilo aldırır?
Hangi döküm tencere daha iyi pişirir?
Hangi et daha sağlıklı tavuk mu hindi mi ördek mi?
Gold kahve ile normal kahve arasındaki fark nedir?
Harras patlamış mısır kimin malı?
Hazır pastörize sütten taş gibi yoğurt nasıl yapılır?
Harran Kebap'ın en iyi yemeği nedir?
Havyar neden pahalı?
Hamburger köfte tavada mı güzel pişer fırında mı?
Granola alırken nelere dikkat edilmeli?
Hamburger köftenin dağılmaması için ne yapmak gerekir?
Granit mi daha iyi tefal mi?
Havuçlu hindi nasıl yapılır?
Hangi çekirdek kahve daha yumuşak içimli?
Hangi hurma şekeri yükseltmez?
Gıda hijyeni kaça ayrılır?
Hamur açarken hangi tahta kullanılır?
Hangi mezeler yoğurtla yapılmaz?
Hazır nugget ile ne yapılır?
Hangi baharat hangi yemeğe yakışır?
Gluteni en az olan yufka hangisi?
Gut hastaları hangi etleri yiyebilir?